بسیاری از خوراکی هایی که در طول روز دریافت می کنیم، به بدن آسیب می رسانند و آنهم به دلیل اسیدی شدن محیط بدن. این… ادامه »۱۰ خوراکی قلیایی برای مبارزه با سرطان، نقرس، درد، بیماری های قلبی و دیابت
اگر اکنون بیش از هر زمان دیگر میل به پرخوری در شما تقویت شده است، در این روند شاید شما مقصر نباشید. برخی از کمبودهای… ادامه »کمبود کدام مواد مغذی، منجر به پرخوری و افزایش اشتها می شود؟
سبزیجات از منابع غنی آنتی اکسیدان به حساب می‌آیند. خوشبختانه این گیاهان در وعده‌های غذایی ما بسیار دیده می شوند. در اینجا اما به نمونه… ادامه »۱۰ نوع از سالم ترین سبزیجات دفع کننده بیماری ها را به رژیم غذایی بیفزایید
تنها اراده یا عدم اراده نیست که باعث بروز پرخوری و افزایش وزن می شود. گاهی اوقات برخی عاداتی که تصور هم نمی کنید غلط… ادامه »چطور ۷ عادت غلط غذایی را که باعث چاقی می شوند، ترک کنیم؟
تقریبا تمام مواد غذایی باید در یخچال ذخیره شوند هرچند در این مورد برخی استثناها نیز وجود دارند. کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که ۱۰… ادامه »این ۱۰ ماده غذایی را هیچ گاه در یخچال و فریزر قرار ندهید!
منافع استفاده از سرکه سیب حتی برای کاهش علائم سرماخوردگی، رفع سکسکه، پیشگیری از برخی نگرانی های بهداشتی مانند دیابتف سرطان، مشکلات قلبی، کلسترول بالا… ادامه »خواص سرکه سیب
قرار نیست شما تنها با خوردن منابع حیوانی پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری بدن تان را به دست بیاورید. اگر شما به دنبال یک رژیم… ادامه »۷ ماده غذایی سرشار از پروتئین برای گیاه خواران
بسیاری از افراد با این بهانه از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند که این کار باعث می شود، آنها بیشتر در طور روز احساس… ادامه »۵ اشتباه بزرگ در مورد وعده صبحانه
این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل و اضافه کردن آنها… ادامه »۱۰ ماده غذایی برای افزایش طول عمر
برخی می‌گویند هیچ چیز مانند یک قهوه هنگام صبح به آنها نیرو نمی دهد اما آیا واقعا می‌دانید اثرات آن بر روی مکانیسم بدن چیست؟… ادامه »عوارض اعتیاد به مصرف کافئین