برای لاغری شکم از ۸ میانبر واقعی استفاده کنید!
کتانی ورزشیتان را پوشیدهاید. مراقب هستید تا ریزهخواری نکنید و حواستان هم هست که بهخاطر استرس، سراغ بستنی نروید. اما چربی دور شکم همچنان به… ادامه »برای لاغری شکم از ۸ میانبر واقعی استفاده کنید!
کتانی ورزشیتان را پوشیدهاید. مراقب هستید تا ریزهخواری نکنید و حواستان هم هست که بهخاطر استرس، سراغ بستنی نروید. اما چربی دور شکم همچنان به… ادامه »برای لاغری شکم از ۸ میانبر واقعی استفاده کنید!
افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات یکی از بهترین اقدامات برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها… ادامه »۸ میوه و سبزی برای کاهش وزن سریع!
راه های زیادی برای به تاخیر انداختن پیری و حفظ جوانی وجود دارد که یکی از آنها اتخاذ رژیم غذایی سالم به نفع پوست و… ادامه »۱۲ ماده غذایی ضد پیری
استفاده از غذاهای کم کالری ، نه تنها از بروز چاقی و اضافه وزن جلوگیری می کند، بلکه منجر به پیشگیری از تحلیل بافت ماهیچه… ادامه »کم کالری ترین مواد غذایی برای لاغری بیشتر و احساس سیری طولانی تر
مصرف فیبر کافی نقش مهمی را در کمک به کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و حتی برخی از سرطان ها دارد. بدن… ادامه »۵ علامت کمبود فیبر در بدن و راهکارهای افزایش آن
میزان کافی منیزیم که یک ماده معدنی ضروری برای بدن است، برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار ضروری می باشد. منیزیم همراه با ویتامین های… ادامه »۵ علامت هشدار دهنده کمبود منیزیم
چاقی یکی از مسائلی است که امروزه گریبان گیر بسیاری از افراد شده است. دلایل بسیار زیادی عامل بروز چاقی در افراد می شود. و… ادامه »علتهای غیرعادی چاقی
تحقیات نشان می دهد که با خوردن برخی از غذاها می توان از سرطان جلوگیری و حتی سلول های سرطانی را تخریب کرد. شما برای… ادامه »۷ میوه و سبزی برای جلوگیری و تخریب سلول های سرطانی
خیلی وقت ها از سر بی کاری یا بی حوصلگی یا حتی برای رفع استرس چیزی می خوریم بدون اینکه بدن مان نیاز به خوراکی… ادامه »یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتها
رمز و راز لاغری، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های زیادی هستند که بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، کاهش وزن… ادامه »۷ نوشیدنی طبیعی و خانگی برای لاغری بیشتر