افراد شاغل چه رژیم غذایی را دنبال کنند؟
امروزه بسیاری از افراد شاغل هستند و بیشتر زمان خود را بیرون از خانه و در یک اتاق یا پشت میز می گذرانند. بسیاری افراد… ادامه »افراد شاغل چه رژیم غذایی را دنبال کنند؟
امروزه بسیاری از افراد شاغل هستند و بیشتر زمان خود را بیرون از خانه و در یک اتاق یا پشت میز می گذرانند. بسیاری افراد… ادامه »افراد شاغل چه رژیم غذایی را دنبال کنند؟
داشتن یک خواب شبانهی خوب و کافی یکی از مهمترین کارهایی است که میتوانید در جهت حفظ سلامتی بدن و همچنین آرامش فکر و ذهنتان… ادامه »غذاهایی که در خواب شبانه تاثیر دارند
ما دو نوع چربی داریم: چربی های اشباع شده و چربی های غیر اشباع شده. چربی های اشباع شده که جامد است، در غذاهای حیوانی… ادامه »لیست چربی های غیر اشباع و مفید
این لغت به صورت تحت اللفظی «رژیم غذایی صحیح» (correct diet) ترجمه می شود و هنوز در DSM تشخیص گذاری نشده است. افراد اورتورکسیا برعکس… ادامه »نشانه های هشدار دهنده اورتورکسیا
آجیل از دیرباز به یکی از نمادهای فرهنگ ایرانی بدل گشتهاست که در مراسم سنتی همچون عید و یلدا سر سفره است و با آجیل… ادامه »راهنمای خرید آجیل برای عید
واژه سالاد از کلمه لاتین از زبان فرانسه گرفته شده است. بیش از دو هزار سال پیش، ایرانیها بر روی سبزیجات روغن و سرکه می… ادامه »تامین سلامت بدن با مصرف سالاد
ماست یکی از خوشمزه ترین و مقوی ترین لبنیات هاست که طرفداران بسیاری دارد. این ماده غذایی نیز مانند سایر هم گروه های خود منبع… ادامه »ترکیبات مضر در اضافه کردن ماست
از دیر باز مردم برای نگداشتن مواد غذایی آن را در جای خنک نگه می داشتند. اما با مرور زمان یخچال ها تولید شدند و… ادامه »لیستی از اشتباهات رایج استفاده از یخچال
محققان استرالیایی هشدار دادند که برخی مواد غذایی نباید حتی یک روز بعد از انقضا مصرف شوند. شاید در خصوص برخی از خوراکی ها و… ادامه »این مواد غذایی را حتی یک روز بعد از تاریخ انقضا دیگر مصرف نکنید!
ملاقات شما با پزشک تان شاید کمتر از ۱۵ دقیقه طول بکشد و این زمان برای اشاره به بسیاری از نکات بخصوص در حوزه تغذیه… ادامه »۷ نکته در مورد تغذیه که تا به حال از زبان متخصصان تغذیه نشنیده اید!