فواید آب نارگیل برای ورزشکاران
آب نارگیل نوشیدنی است که ۹۵ درصد آن آب است و با شیر نارگیل متفاوت است. این نوشیدنی به هضم غذا و دفع ادرار کمک… ادامه »فواید آب نارگیل برای ورزشکاران
آب نارگیل نوشیدنی است که ۹۵ درصد آن آب است و با شیر نارگیل متفاوت است. این نوشیدنی به هضم غذا و دفع ادرار کمک… ادامه »فواید آب نارگیل برای ورزشکاران
سبزیجات برای سلامت ما بسیار مفیدند، برخی از سبزیجات کم کالری هستند اما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و فیبری هستند. بسیاری از… ادامه »چند ترفند ساده برای مصرف سبزیجات
مایکروویو یکی از اختراع های مهم بشر است که میلیون ها نفر در سراسر جهان از آن استفاده می کنند. مایکروویو، امواج رادیویی با طول… ادامه »هفت اشتباه رایج در استفاده از مایکروویو
خوردن قند و شکر از گذشته تا کنون یکی از عادات غذایی ما ایرانی ها بوده است. تقریبا همه افراد همه روزه از قند و… ادامه »چگونه قند را از برنامه روزانه حذف کنید؟
با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بسیاری افراد روزه می گیرند، روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختیهاست ولی روزه گرفتن در روزهای گرم و… ادامه »توصیه های غذایی برای روزه داران
تیروئید یک غده شبیه بال پروانه است که جلوی گردن قرار گرفته است. این غده هورمون تیروکسین (T4) و تری یدو تیرونین (T3) تولید و… ادامه »رژیم غذایی سالم برای بیماران تیروئید
تغذیه سالم نقش بسزایی در سلامت جسم و روح انسان دارد. همانگونه که می دانیم بسیاری از بیماری ها به دلیل داشتن عادت های تغذیه… ادامه »اصول و قوانین طلایی برای داشتن تغذیه سالم
غذاهای حاوی کربوهیدرات به سرعت تخمیر شده و برای تغذیه باکتری ها در روده مناسب هستند و ممکن است مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و… ادامه »۷ ماده غذایی را برای از بین بردن رفلاکس معده فراموش نکنید!
تغذیه ی سالم تغذیه ای است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. هر گروه غذایی املاح و… ادامه »چگونه تشخیص دهید رژیم غذایی سالم دارید؟
اصول رژیم غذایی مدیترانهای استفاده از میوها و سبزیها، غذاهای دریایی و گوشت سفید است، به همین دلیل این رژیم غذایی به محبوبترین رژیم غذایی… ادامه »ویژگی های اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای