نه ماده غذایی شادی آور را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد. مطالعات قطعی در سراسر جهان، از رابطه بین… ادامه »نه ماده غذایی شادی آور را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد. مطالعات قطعی در سراسر جهان، از رابطه بین… ادامه »نه ماده غذایی شادی آور را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
گاهی بعضی از این اطلاعات با وجود نادرستی آن قدر دهان به دهان شده اند که به شکل یک قانون درآمده اند، یعنی یک اصل… ادامه »اشتباهات تغذیه ای که حتی افراد سالم هم دچار آن می شوند
این نکته ثابت شده که رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، و بیماری های قلبی و سکته… ادامه »حقایقی که باید قبل از گیاه خوار شدن بدانید!
شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در این مقاله رایج ترین ویتامین… ادامه »کمبود کدام ویتامین باعث پرخوری می شود؟
غده تیروئید مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که شما دچار کمبود ید می شوید، عملکرد این غده دچار اختلال می شود. علائمی… ادامه »مواد غذایی سرشار از ید را به رژیم غذایی تان بیفزایید
غذاهای حاوی کربوهیدرات یا همان فودمپ ها مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشند. این کربوهیدرات ها هضم سختی دارند… ادامه »این مواد غذایی را مصرف کنید تا دچار تجربه ریفلاکس معده نشوید
حتی اگر سالم ترین انتخاب های غذایی را داشته باشید، بدون در نظر گرفتن نحوه استفاده درست از آنها، نمی توانید از فواید موجود در… ادامه »کدام یک از مواد غذایی را معمولا اشتباه مصرف می کنید؟
همه افراد پس از یک روز خسته کننده نیاز به یک خواب شبانه راحت دارند. ساعات خواب برای افراد بین شش تا هشت ساعت متغیر… ادامه »خوراکی هایی که خواب را راحت تر می کنند
آب نارگیل نوشیدنی است که ۹۵ درصد آن آب است و با شیر نارگیل متفاوت است. این نوشیدنی به هضم غذا و دفع ادرار کمک… ادامه »فواید آب نارگیل برای ورزشکاران
سم زدایی بدن از قدیم وجود داشته است و بیشتر مردم هر چند وقت یکبار روش هایی را به کار می بردند تا بدن را… ادامه »راههای سم زدایی بدن