رژیم لاغری مناسب من چیست؟ چگونه به وزن ایده آل برسم؟ راهنمای جامع کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام
در دنیای امروز بیشتر ما افرادی پرمشغله هستیم و همزمان با تلاش برای موفیت شغلی، پدر یا مادر خوب بودن و رسیدگی به بچه ها، همسری ایده آل بودن [ادامه مطلب]
تناسب اندام
برای لاغری از این ۵ دانه در رژیم غذایی تان استفاده کنید
مطالعات متعدد نشان داده اند که اسیدهای آمینه و الیاف موجود در برخی دانه ها، سرعت متابولیسم را بالا برده و به کاهش وزن و لاغری موثر در [ادامه مطلب]
منابع مفید پروتئینی ( مواد پروتئین دار ) برای لاغری
اگر در حال تلاش برای لاغری هستید، نیازی نیست به شما یادآوری کنیم که مصرف مقادیر زیادی از پروتئین به شما در رسیدن به هدف تان کمک می کند. [ادامه مطلب]
درمان سلولیت با خوراکی های خوشمزه و عوامل ایجاد سلولیت
درمان سلولیت با برخی از مواد غذایی و خوراکی ها که در ادامه به آن اشاره شده است، ممکن است. به طور کلی در مبتلایان به سلولیت رسوبات چربی در [ادامه مطلب]
باید ها و نباید های رژیم غذایی برای کم کاری و پرکاری تیروئید (بخش سوم)
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت [ادامه مطلب]
باید ها و نباید های رژیم غذایی برای کم کاری و پرکاری تیروئید (بخش دوم)
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت [ادامه مطلب]
باید ها و نباید های رژیم غذایی برای کم کاری و پرکاری تیروئید (بخش اول)
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت [ادامه مطلب]
هفت دقیقه ورزش برای تمام بدن با ۱۲ نرمش خانگی
اگر با خودتان قرار گذاشته اید که به محض پیدا کردن وقت کافی به تناسب اندام دلخواه تان برسید، کافی است تنها هفت دقیقه ورزش برای تمام بدن با [ادامه مطلب]
ربات رژیم غذایی تلگرام
رژیم غذایی هوشمند توسط ربات رژیم متناسب با وزن + قد + سن + جنسیت + دور مچ دست + فعالیت فیزیکی شما را محاسبه و در تلگرام ارسال می کند. در ربات [ادامه مطلب]
دلایل احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا
گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون ها و سیستم عصبی است. متاسفانه بسیاری از عوامل می توانند این تعامل [ادامه مطلب]