مطالعات متعدد نشان داده اند که اسیدهای آمینه و الیاف موجود در برخی دانه ها، سرعت متابولیسم را بالا برده و به کاهش وزن و لاغری موثر در مبتلایان به چاقی و اضافه وزن کمک می کند. انواع مختلفی از... Read more
اگر در حال تلاش برای لاغری هستید، نیازی نیست به شما یادآوری کنیم که مصرف مقادیر زیادی از پروتئین به شما در رسیدن به هدف تان کمک می کند. پروتئین حتی از نوع گیاهی آن، به فرایند هضم طولانی تری... Read more
درمان سلولیت با برخی از مواد غذایی و خوراکی ها که در ادامه به آن اشاره شده است، ممکن است. به طور کلی در مبتلایان به سلولیت رسوبات چربی در زیر پوست قابل مشاهده است. این وضعیت بیشتر پاها را در... Read more
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در مورد تیروئید و رژیم غذایی می... Read more
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در مورد تیروئید و رژیم غذایی می... Read more
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در مورد تیروئید و رژیم غذایی می... Read more
اگر با خودتان قرار گذاشته اید که به محض پیدا کردن وقت کافی به تناسب اندام دلخواه تان برسید، کافی است تنها هفت دقیقه ورزش برای تمام بدن با انجام ۱۲ نرمش خانگی و با وزن بدن و بدون نیاز به تجهی... Read more
رژیم غذایی هوشمند توسط ربات رژیم متناسب با وزن + قد + سن + جنسیت + دور مچ دست + فعالیت فیزیکی شما را محاسبه و در تلگرام ارسال می کند. در ربات رژیم غذایی میزان غذای مورد نیاز هر فرد با توجه ب... Read more
گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون ها و سیستم عصبی است. متاسفانه بسیاری از عوامل می توانند این تعامل را مختل کنند و باعث شوند شما به محض اتمام یک وعده غذا... Read more
شل شدن پوست بعد از کاهش وزن یک اتفاق بسیار شایع است. زمانی که کاهش وزن با شدت صورت می گیرد، پوست شما زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. برای جلوگیری از بروز این عارضه، شما نیاز... Read more
