تناسب اندام

رژیم لاغری مناسب من چیست؟ چگونه به وزن ایده آل برسم؟ راهنمای جامع کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام

در دنیای امروز بیشتر ما افرادی پرمشغله هستیم و همزمان با تلاش برای موفیت شغلی، پدر یا مادر خوب بودن و رسیدگی به بچه ها، همسری ایده آل بودن [ادامه مطلب]

برای لاغری از این ۵ دانه در رژیم غذایی تان استفاده کنید

۲۸ مرداد ۱۳۹۷ // 0 دیدگاه

مطالعات متعدد نشان داده اند که اسیدهای آمینه و الیاف موجود در برخی دانه ها، سرعت متابولیسم را بالا برده و به کاهش وزن و لاغری موثر در [ادامه مطلب]

منابع مفید پروتئینی ( مواد پروتئین دار ) برای لاغری

۲۱ مرداد ۱۳۹۷ // 0 دیدگاه

اگر در حال تلاش برای لاغری هستید، نیازی نیست به شما یادآوری کنیم که مصرف مقادیر زیادی از پروتئین به شما در رسیدن به هدف تان کمک می کند. [ادامه مطلب]

درمان سلولیت با خوراکی های خوشمزه و عوامل ایجاد سلولیت

۱۸ مرداد ۱۳۹۷ // 0 دیدگاه

درمان سلولیت با برخی از مواد غذایی و خوراکی ها که در ادامه به آن اشاره شده است، ممکن است. به طور کلی در مبتلایان به سلولیت رسوبات چربی در [ادامه مطلب]

باید ها و نباید های رژیم غذایی برای کم کاری و پرکاری تیروئید (بخش سوم)

۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ // 0 دیدگاه

این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت [ادامه مطلب]

اگر با خودتان قرار گذاشته اید که به محض پیدا کردن وقت کافی به تناسب اندام دلخواه تان برسید، کافی است تنها هفت دقیقه ورزش برای تمام بدن با [ادامه مطلب]

ربات رژیم غذایی تلگرام

۱۴ اسفند ۱۳۹۶ // 2 دیدگاه

رژیم غذایی هوشمند توسط ربات رژیم متناسب با وزن + قد + سن + جنسیت + دور مچ دست + فعالیت فیزیکی شما را محاسبه و در تلگرام ارسال می کند. در ربات [ادامه مطلب]