ربات رژیم غذایی تلگرام
رژیم غذایی هوشمند توسط ربات رژیم متناسب با وزن + قد + سن + جنسیت + دور مچ دست + فعالیت فیزیکی شما را محاسبه… ادامه »ربات رژیم غذایی تلگرام
رژیم غذایی هوشمند توسط ربات رژیم متناسب با وزن + قد + سن + جنسیت + دور مچ دست + فعالیت فیزیکی شما را محاسبه… ادامه »ربات رژیم غذایی تلگرام
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اسیدهای… ادامه »منابع امگا ۳ به غیر از ماهی چه مواد غذایی هستند؟
اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا نیازی به یادآوری این نکته نیست که نیاز به مقادیر زیاد پروتئین خواهید داشت. پروتئین حتی… ادامه »کاهش وزن با مصرف این منابع پروتئینی
رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و… ادامه »کاهش علائم افسردگی با مصرف این ویتامین ها
فولات که تحت عنوان ویتامین ب ۹ نیز شناخته می شود، یک ماده غذایی ضروری برای تولید و بازسازی سلول ها است. این ماده مغذی… ادامه »مواد غذایی سرشار از ویتامین ب ۹ ( فولات )
گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون ها و سیستم عصبی است. متاسفانه بسیاری از عوامل می توانند این تعامل… ادامه »دلایل احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا
همان گونه که کلسترول بالا برای سلامت قلب مضر است، افزایش سطح تری گلیسیرید نیز می تواند منجر به انسداد سرخ رگ ها و احتمالا… ادامه »کاهش تری گلیسیرید خون با ۴ ماده غذایی بدون نیاز به داروها
شل شدن پوست بعد از کاهش وزن یک اتفاق بسیار شایع است. زمانی که کاهش وزن با شدت صورت می گیرد، پوست شما زمان لازم… ادامه »راه های سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن شدید
مقصران فقر مواد مغذی در بدن، تنها مصرف غذاهای فراوری شده و رژیم های غلط نیستند. حتی ممکن است زمانی که یک رژیم غذایی متعادل… ادامه »کمبود ۶ ویتامین و ماده مغذی را در صورت تان تشخیص دهید
حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست های خود را چندین بار در روز بشویید هیچ تضمینی وجود ندارد که شما… ادامه »برای سرماخوردگی یا آنفلوآنزا چه مواد غذایی مضر هستند؟