کاهش وزن را با این ۱۰ عادت شبانه تجربه کنید!
آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی… ادامه »کاهش وزن را با این ۱۰ عادت شبانه تجربه کنید!
آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی… ادامه »کاهش وزن را با این ۱۰ عادت شبانه تجربه کنید!
«شما آن چیزی هستید که می خورید». این ضرب المثل عین حقیقت است و آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون،… ادامه »۱۰ علامت نشان دهنده تغذیه سالم
این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن… ادامه »۵ ماده غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
سلولیت به برآمدگی های ظاهر پوست اطلاق می شود که در اکثر مواقع بر روی ران ها و باسن و سایر قسمت هایی که ذخیره… ادامه »۸ ماده غذایی برای پیشگیری از سلولیت
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های… ادامه »ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی باید بخورید!
پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها راه از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از… ادامه »برای کاهش وزن از ۸ ترفند صبحگاهی استفاده کنید
ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا ۳ برای کاهش وزن و… ادامه »خواص ماهی و ۲۰ دلیل برای مصرف بیشتر آن
تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل در قسمت جلوی گردن و درست بالای قفسه سینه شماست. این عضو از بدن مسئول ترشح هورمون هایی… ادامه »عادت هایی که منجر به بیماری تیروئید می شوند!
همیشه باید در عین حال که به حفظ وزن در محدوده سالم اهمیت می دهیم، بتوانیم سطح انرژی روزانه را نیز با انتخاب های غذایی… ادامه »بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی
مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند. از دیگر خواص اسفناج این است که منبع… ادامه »خواص اسفناج و فواید مصرف روزانه آن