سالم ترین مواد غذایی چرب، برای مبارزه با بیماری های مزمن
به وضوح مشخص شده که مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، اثرات محافظتی در برابر بسیاری از… ادامه »سالم ترین مواد غذایی چرب، برای مبارزه با بیماری های مزمن
به وضوح مشخص شده که مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، اثرات محافظتی در برابر بسیاری از… ادامه »سالم ترین مواد غذایی چرب، برای مبارزه با بیماری های مزمن
شایع ترین کمبودهای ویتامینی که منجر به کم خونی می شوند عبارتند از کمبود ویتامین ب ۱۲، کمبود ویتامین ث و کمبود فولات. کم خونی… ادامه »رایج ترین کمبودهای ویتامینی که منجر به کم خونی می شوند
برخی غذاها، مواد مغذی خود را حین فرایند پخت و حرارت از دست می دهند و به همین دلیل بهتر است خام مصرف شوند. فرقی… ادامه »از حرارت دادن ۸ ماده غذایی پرهیز کنید
اگرچه فصل بهار را معمولا به عنوان فصل سمزدایی می شناسند اما فصل زمستان نیز با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز… ادامه »بهترین خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن!
ویتامین ث از ضروری ترین ویتامین ها برای رشد سلولی خوب، ارتقای عملکرد سیستم گردش خون و به طور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن است.… ادامه »۸ نشانه فقر ویتامین ث را بشناسید
منابع خوراکی گیاهی به طور طبیعی یک اثر محاظتی در برابر خطراتی مانند بیماری ها، گرما، اشعه ماوراء بنفش و آلاینده های زیست محیطی دارند.… ادامه »بهترین منابع گیاهی برای مبارزه با انواع بیماری ها
اگر شما مبتلا به کم کاری تیروئید باشید، برای کنترل وزن، نقش غده تیروئید را نباید نادیده بگیرید. زمانی که غده تیروئید به اندازه کافی… ادامه »۶ روش موثر برای کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیروئید
قرار گرفتن در معرض سیگار و دود سیگار، آلودگی ها، مواد شیمیایی غیر ضروری، اشعه و حتی استرس، منجر به تولید رادیکال های آزاد در… ادامه »روند پیری را با ۸ آنتی اکسیدان به تاخیر بیندازید
استرس آشکار خود را با علائمی از قبیل سردرد، اضطراب، مشکلات پوستی و یا گوارشی نشان می دهد. در حالی که راهکارهای شناخته شده از… ادامه »کاهش علائم استرس با مصرف ۵ مکمل طبیعی
بدون اغراق است اگر بگوییم: مواد غذایی نجات بخش زندگی ما هستند. همانطور که انتخاب رژیم های غذایی غلط همراه با قندها و جربیها، نمک،… ادامه »متخصصان تغذیه چه غذاهایی مصرف می کنند؟