۷ عارضه جسمی و روانی پرخوابی
خواب نیاز فیزیولوژیک بدن است و باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانهروز به ۷ تا… ادامه »۷ عارضه جسمی و روانی پرخوابی
خواب نیاز فیزیولوژیک بدن است و باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانهروز به ۷ تا… ادامه »۷ عارضه جسمی و روانی پرخوابی
در بسیاری مواقع گفتن یک «نه» ساده میتواند جلوی بسیاری از مشکلات را بگیرد بسیاری از مردم با «نه» گفتن به دیگران مشکل دارند. حتی… ادامه »چگونه در محیط کاری نه بگوییم؟
اجتناب از تماس های اجتماعی الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل… ادامه »۶ راهکار مناسب برای فرار از ۶ تله افسردگی!
هوش یکی از مهمترین سازه های فرضی است که از زمان مطرح شدن آن توسط آلفرد بینه در اویل قرن بیستم همواره برای تبیین موفقیت… ادامه »۶ اصل هوش هیجانی
ازدواج نوعی محافظ زندگی و در واقع کمربند ایمنی آن محسوب می شود. این را دکتر لیندا ویت، جامعه شناس دانشگاه شیکاگو گفته است و… ادامه »با ۸ گام، ازدواج می تواند سالم ترین انتخاب زندگی باشد
انسان مجموعه ای از احساسات است، حس هایی مانند شادی و نشاط و یا غم و اندوه و … که هر کدام از این احساسات… ادامه »ریشههای احساسات منفی
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد… ادامه »۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
برای اکثر مردم، محل کار بخش قابل توجهی از زمان را در روز به خود اختصاص می دهد و این در حالی است که ساعات… ادامه »۶ نکته برای ایجاد محیط کار سالم و خلاقانه
تماشای بیش از حد تلویزیون در هر سنی که باشد مناسب نیست، چون علاوه بر از دست دادن وقت، عمر نیز کوتاه تر می شود.… ادامه »۷ اثر مخرب تماشای بیش از حد تلویزیون
شاد بودن یکی از نیازهای اساسی انسان است. شادی به زندگی معنا میبخشد و موجب نشاط روحی و سلامتی و افزایش توانایی می شود. انسان… ادامه »ارکان اساسی شاد بودن و شاد زیستن