مکمل های غذایی مورد نیاز در زمستان که نباید فراموش شوند!
زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر دوپینگ… ادامه »مکمل های غذایی مورد نیاز در زمستان که نباید فراموش شوند!
زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر دوپینگ… ادامه »مکمل های غذایی مورد نیاز در زمستان که نباید فراموش شوند!
اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ در بدن شما تولید نمی شوند در حالی که آنها جزء اساسی ساختار سلول های ما هستند. اسیدهای… ادامه »کمبود امگا ۳ و امگا ۶ و علائم هشدار دهنده آن
نتایج تازه ترین تحقیق محققان نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از انواع گیاهان، مواد معدنی و ریزمغذی ها، می… ادامه »بهترین مکمل های غذایی برای کنترل علائم آسم
ویتامین دی تنها نوع ویتامینی است که هورمون نیز محسوب می شود. این ویتامین برای محکم کردن استخوان ها و دندان ها مفید بوده و… ادامه »کمبود ویتامین دی عامل ایجاد ۸ بیماری در بدن
غذاها و مواد مغذی موجود در آن ها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد داروهای خوراکی در بدن تاثیر می گذارند… ادامه »۷ حالت خطرناک تداخل غذا و دارو را بشناسید
کمبود ویتامین دی با دریافت کمتر از ۶۰۰ واحد از این ویتامین در روز برای زنان و مردان مرتبط است و می تواند منجر به… ادامه »۸ وضعیت خطرناک پزشکی، ناشی از کمبود ویتامین دی
نزدیک به نیمی از آمریکایی ها هر روز مکمل های گیاهی را دریافت می کنند. این در حالی است که محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد… ادامه »مصرف بیش از حد کدام مکمل های غذایی ضرر دارد؟
بدن ما روزانه به ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد ویتامین دی نیازمند است. این مقدار برای افراد بالای ۵۰ سال، به ۲۰۰۰ واحد در روز نیز… ادامه »چطور در روزهای سرد دچار فقر ویتامین دی نشویم؟
ویتامین آ، نقشی مهم را در تقویت رشد استخوان ها، تکثیر سلول های بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به بینایی، در بدن ایفا… ادامه »میزان مورد نیاز ویتامین آ در بدن – منابع، مضرات کمبود و دریافت بی رویه آن
پتاسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را… ادامه »کمبود پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟