حقایقی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید
صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرف نظر می کنیم، ولی این وعده در تعیین سطح… ادامه »حقایقی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید
صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرف نظر می کنیم، ولی این وعده در تعیین سطح… ادامه »حقایقی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت علمی دانشگاه… ادامه »محاسبه کالری غذای روزانه ( میزان کالری دریافتی روزانه )
سندرم متابولیک به مجموعه ای از شرایط گفته می شود که عبارتند از فشار خون بالا، سطوح افزایش یافته انسولین در خون، چربی انباشه اضافه… ادامه »مبتلایان به سندرم متابولیک از ۶ ماده غذایی اجتناب کنند
این نکته به تازگی ثابت شده که پیروی از برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب… ادامه »۵ گام برای خاموشی ژن های مقصر چاقی
یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد. مطالعات قطعی در سراسر جهان، از رابطه بین… ادامه »نه ماده غذایی شادی آور را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
گاهی بعضی از این اطلاعات با وجود نادرستی آن قدر دهان به دهان شده اند که به شکل یک قانون درآمده اند، یعنی یک اصل… ادامه »اشتباهات تغذیه ای که حتی افراد سالم هم دچار آن می شوند
این نکته ثابت شده که رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، و بیماری های قلبی و سکته… ادامه »حقایقی که باید قبل از گیاه خوار شدن بدانید!
شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در این مقاله رایج ترین ویتامین… ادامه »کمبود کدام ویتامین باعث پرخوری می شود؟
غده تیروئید مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که شما دچار کمبود ید می شوید، عملکرد این غده دچار اختلال می شود. علائمی… ادامه »مواد غذایی سرشار از ید را به رژیم غذایی تان بیفزایید
تعداد قابل توجهی از مردم دنیا دچار اضافه وزن هستند و هر روز بر تعدادشان افزوده می شود. بسیاری از بیماری ها به همین علت… ادامه »سه کارکرد یخ برای لاغری