برای کاهش درد عضلات چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟
درد و گرفتگی عضلانی اتفاقی بسیار رایج بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری است. اسپاسم عضلانی می تواند دردناک باشد… ادامه »برای کاهش درد عضلات چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟
درد و گرفتگی عضلانی اتفاقی بسیار رایج بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری است. اسپاسم عضلانی می تواند دردناک باشد… ادامه »برای کاهش درد عضلات چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟
در میان تمام تصورات غلط درباره انواع رژیم های غذایی، رژیم گیاهخواری نیز اگرچه مزایای زیادی برای سلامت شما دارد، اما از اطلاعات و باورهای… ادامه »باورهای غلط درباره گیاه خواری
سکته مغزی از آن دسته اختلالاتی است که در هر کسی و هر سنی می تواند بروز کند و البته پیشگیری از آن به طرق… ادامه »سکته مغزی را با مصرف روزانه ۸ ماده غذایی از خود دور کنید!
برای جستجوی علت مشکلات پوستی، حتما قرار نیست به متخصص تغذیه مراجعه کنید بلکه فقط کافیست نگاهی دقیقتر به لیست غذایی خود بیندازید. گاهی اوقات… ادامه »۶ هشداری که پوست تان در مورد وضعیت تغذیه به شما می دهد
آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی… ادامه »کاهش وزن را با این ۱۰ عادت شبانه تجربه کنید!
«شما آن چیزی هستید که می خورید». این ضرب المثل عین حقیقت است و آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون،… ادامه »۱۰ علامت نشان دهنده تغذیه سالم
این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن… ادامه »۵ ماده غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
سلولیت به برآمدگی های ظاهر پوست اطلاق می شود که در اکثر مواقع بر روی ران ها و باسن و سایر قسمت هایی که ذخیره… ادامه »۸ ماده غذایی برای پیشگیری از سلولیت
با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های… ادامه »ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی باید بخورید!
پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها راه از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از… ادامه »برای کاهش وزن از ۸ ترفند صبحگاهی استفاده کنید