۷ علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی نور خورشید
یک میلیارد نفر در سرتاسر جهان از کمبود ویتامین دی رنج می برند و این آمار را محققان مدرسه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد اعلام کرده… ادامه »۷ علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی نور خورشید
یک میلیارد نفر در سرتاسر جهان از کمبود ویتامین دی رنج می برند و این آمار را محققان مدرسه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد اعلام کرده… ادامه »۷ علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی نور خورشید
اگر شما طی یک محدوده زمانی مشخص دچار سردرد می شوید، یکی از دلایل آن ممکن است ناشی از کمبود چند ویتامین باشد. با مصرف… ادامه »کاهش سردردهای مزمن با مصرف ۵ نوع ویتامین
کیوی در میان میوه های موجود، به عنوان منبع غنی ویتامین ث به شمار می آید که با توجه به این موضوع برای پیشگیری از… ادامه »کیوی را برای این ۶ دلیل، در فصل سرد مصرف کنید!
افسردگی یک بیماری روانیست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دستدادن علاقه میشود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و… ادامه »لیست برنامه غذایی برای مقابله با افسردگی
میگرن شکمی در بزرگسالان نادر است ولی حدود ۲ درصد کودکان بین ۵ تا ۹ سال ممکن است آن را تجربه کنند. زنان بیش از… ادامه »میگرن شکمی در کودکان؛ علل، نشانه ها، راهکارهای پیشگیرانه
تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان میگذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیهشده (شکر سفید) مصرف میکنید، تا چند ساعت بعد… ادامه »لیست خوراکی های ضد استرس
به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، پیاده روی یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی… ادامه »پیاده روی چطور تضمین کننده سلامت روان است؟
افراد زیادی هستند که با کاهش ساعات روز در فصول سرد سال دچار اضطراب و تغییرات خلق و خوی می شوند. کاهش انرژی، بی تحرکی،… ادامه »پیشگیری از افسردگی فصلی با ۹ ماده غذایی موثر
اندورفین ماده شیمیایی مخدر و در واقع مسکن طبیعی بدن برای احساس شادی، سرخوشی و آرامش در پاسخ به محرک های خارجی مانند درد، هیجان… ادامه »راهکارهای طبیعی برای افزایش سروتونین و اندورفین بدن
بررسی های مختلفی این نکته را ثابت کرده اند که ورزش و فعالیت بدنی، علاوه بر بهبود سلامتی جسمانی، می تواند به سلامت مغز نیز… ادامه »ورزش بنا به ۶ دلیل، سلامت مغز را تضمین می کند!