پوست و برگ ۹ میوه و سبزی را دور نریزید!
اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست… ادامه »پوست و برگ ۹ میوه و سبزی را دور نریزید!
اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست… ادامه »پوست و برگ ۹ میوه و سبزی را دور نریزید!
از آنجا که اشعه ماورای بنفش نور خورشید مهمترین عامل بروز سرطان پوست است، انتخاب های غذایی برای به حداقل رساندن مضرات نور خورشید نیز… ادامه »برترین آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن اثرات مضر آفتاب
ویتامین ب ۱۲ یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب… ادامه »هشت حقیقت مهم درباره فقر ویتامین ب ۱۲
یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد. مطالعات قطعی در سراسر جهان، از رابطه بین… ادامه »نه ماده غذایی شادی آور را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
غده تیروئید مسئول کنترل متابولیسم و رشد است و هنگامی که شما دچار کمبود ید می شوید، عملکرد این غده دچار اختلال می شود. علائمی… ادامه »مواد غذایی سرشار از ید را به رژیم غذایی تان بیفزایید
غذاهای حاوی کربوهیدرات یا همان فودمپ ها مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشند. این کربوهیدرات ها هضم سختی دارند… ادامه »این مواد غذایی را مصرف کنید تا دچار تجربه ریفلاکس معده نشوید
حتی اگر سالم ترین انتخاب های غذایی را داشته باشید، بدون در نظر گرفتن نحوه استفاده درست از آنها، نمی توانید از فواید موجود در… ادامه »کدام یک از مواد غذایی را معمولا اشتباه مصرف می کنید؟
کشمش، میوهی رسیده و خشک انگور است که با توجه به نوع انگور، روش و شرایط خشک کردن و مواد افزودنی مجاز موجود در آن… ادامه »کشمش و خواص درمانی آن
همه افراد پس از یک روز خسته کننده نیاز به یک خواب شبانه راحت دارند. ساعات خواب برای افراد بین شش تا هشت ساعت متغیر… ادامه »خوراکی هایی که خواب را راحت تر می کنند
هویج گیاهی خوراکی است که در میان محبوبترین سبزیجات قرار دارد. بیشتر افراد گمان می کنند که این سبزی ریشه ای به رنگ نارنجی است،… ادامه »فواید مصرف روزانه ی آب هویج