سیستم ایمنی بدن شما دائما فعال است و به دوزی سالم از ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ انرژی خود نیاز دارد. این در حالی است که مصرف برخی نوشیدنی ها در فصل سرما مواد مغذی ضروری را برای مقابله... Read more
گردش خون ضعیف یک مشکل رایج بهداشتی ناشی از بیماری شریان محیطی، دیابت، چاقی، استعمال دخانیات، بیماری رینود و … است. کاهش جریان خون در بدن می‌تواند منجر به علائم ناخوشایندی از جمله درد،... Read more
آب ویتامینه و نوشیدنی های تحت آب ویتامینه چند سالی است که تحت عنوان محصولات سالم به بازار عرضه می شوند و طرفداران زیادی را هم به سوی خود کشانده اند. آب ویتامینه ها که اغلب با مقادیر زیادی شک... Read more
شاید تا قبل از ۴۰ سالگی، شما چندان نگران ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان ها نباشید اما بعد از گذراندن این سن، خطر ابتلا به این بیماری های مزمن بخصوص سرطان به شدت بالا می رود. در واقع سرطان... Read more
وقتی واژه التهاب مغزی را می شنوید، ممکن است تصور کنید که مغز دچار تورم شده است. اما باید این نکته را بدانید که التهاب مغز در سطح میکروسکوپیک است. التهاب مزمن بر کل بدن از جمله مغز تاثیر می گ... Read more
آب لیمو دارای خواص بهداشتی باورنکردنی است. بنابراین اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می توانید این بار آب گرم با لیمو را جایگزین این نسخه ها کنید... Read more
برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار دارند. برخی از این مزایا عبارتند از: کاهش خطر... Read more
فلور روده اصطلاحی است که برای باکتری های مفید روده که تعدادشان حدود صد میلیارد است، استفاده می شود و حدودا ۲ کیلوگرم وزن دارند. همه باکتری ها مضر نیستند. احتمالا برایتان جالب خواهد بود که ب... Read more
سطح نرمال هموگلوبین خون بین مردان و زنان متفاوت است. در مردان سطح نرمال آن ۱۳.۸ و یا ۱۴ گرم در دسی لیتر بوده و در زنان ۱۲.۱ و یا ۱۵ گرم در دسی لیتر است. در زنان باردار این میزان باید حدود ۱۱... Read more
خواص شیر بادام به صورت کلی عبارت از کم کالری بودن و سرشار بودن از ویتامین E و ویتامین دی و کلسیم می باشد. همانطور که سن بالاتر ی رود، مصرف شیر در بسیاری از افراد به علت عدم تحمل لاکتوز سخت ت... Read more
