در زمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا این ۱۰ نوشیدنی سالم را از یاد نبرید!
سیستم ایمنی بدن شما دائما فعال است و به دوزی سالم از ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ انرژی خود نیاز دارد. این در حالی است که مصرف برخی [ادامه مطلب]
خواص مواد غذایی
بهبود گردش خون ضعیف با مصرف منظم ۱۱ ماده غذایی
گردش خون ضعیف یک مشکل رایج بهداشتی ناشی از بیماری شریان محیطی، دیابت، چاقی، استعمال دخانیات، بیماری رینود و … است. کاهش جریان خون در [ادامه مطلب]
پنج دلیل برای عدم مصرف آب ویتامینه ها را بشناسید!
آب ویتامینه و نوشیدنی های تحت آب ویتامینه چند سالی است که تحت عنوان محصولات سالم به بازار عرضه می شوند و طرفداران زیادی را هم به سوی خود [ادامه مطلب]
سوپرفود هایی ضروری برای رژیم غذایی چهل سالگی
شاید تا قبل از ۴۰ سالگی، شما چندان نگران ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان ها نباشید اما بعد از گذراندن این سن، خطر ابتلا به این بیماری های [ادامه مطلب]
کاهش التهاب مغز با این مواد غذایی
وقتی واژه التهاب مغزی را می شنوید، ممکن است تصور کنید که مغز دچار تورم شده است. اما باید این نکته را بدانید که التهاب مغز در سطح [ادامه مطلب]
آب لیمو ۱۳ مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان می کند
آب لیمو دارای خواص بهداشتی باورنکردنی است. بنابراین اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می [ادامه مطلب]
غذاهای تلخی که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی [ادامه مطلب]
فلور روده با این عادت های خوب تقویت می گردد
فلور روده اصطلاحی است که برای باکتری های مفید روده که تعدادشان حدود صد میلیارد است، استفاده می شود و حدودا ۲ کیلوگرم وزن دارند. همه [ادامه مطلب]
سطح نرمال هموگلوبین خون نیازمند مصرف چهار گروه غذاییست
سطح نرمال هموگلوبین خون بین مردان و زنان متفاوت است. در مردان سطح نرمال آن ۱۳.۸ و یا ۱۴ گرم در دسی لیتر بوده و در زنان ۱۲.۱ و یا ۱۵ گرم در دسی [ادامه مطلب]
خواص شیر بادام برای کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارند
خواص شیر بادام به صورت کلی عبارت از کم کالری بودن و سرشار بودن از ویتامین E و ویتامین دی و کلسیم می باشد. همانطور که سن بالاتر ی رود، مصرف [ادامه مطلب]