راههای افزایش سروتونین در مغز
سروتونین یکی از ناقلهای عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش است. نقش سروتونین در لولهی گوارش این است که هضم غذا… ادامه »راههای افزایش سروتونین در مغز
سروتونین یکی از ناقلهای عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش است. نقش سروتونین در لولهی گوارش این است که هضم غذا… ادامه »راههای افزایش سروتونین در مغز
به کشش، علاقه و اشتیاق شدید که همراه با مهر و محبت، تمایل جنسی و ستایش کلی محبوب یا معشوق (جنس مخالف) است، عشق گفته… ادامه »نگاهی به عشق و رابطه جنسی
نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت… ادامه »۷ مزیت خواب کوتاه روزانه برای بدن
اتخاذ سالم ترین رژیم های غذایی و فعالیت های مستمر ورزشی اگرچه از عادات سالم زندگی هستند ولی ممکن است هنوز هم وزن شما را… ادامه »۵ عادت سالم که در نهایت منجر به افزایش وزن می شوند
یکی از مهمترین اختلالات خواب، آپنه انسدادی خواب و قطع تنفس برای چند ثانیه حین خواب است که به شکل خر خر کردن خود را… ادامه »رفع خر و پف شبانه با ۶ ماده غذایی
تعمیر بافت های عضلات، مو، ناخن و حفظ سلامت پوست، غضروف، استخوان نیازمند دریافت کافی پروتئین است اما مصرف زیاد پروتئین هم مضراتی دارد که… ادامه »مصرف زیاد پروتئین ۶ عارضه جدی برای بدن دارد
بسیاری از متخصصین تغذیه به افراد میگویند در رژیم غذایی خود، رنگ های یک رنگین کمان را بخورند. به هر حال یک بشقاب حاوی مواد… ادامه »۹ ماده غذایی سفید رنگ را به رژیم تان اضافه کنید
داروهای ضد افسردگی یا مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین که با نام اختصاری SSRIها شناخته می شوند، رایج ترین داروهای مصرفی بی خطر و موثر… ادامه »عوارض داروهای ضدافسردگی را چطور مهار کنیم؟
رهایی از اضافه وزن یکی از دغدغه های جدی مردم جامعه می باشد و افراد برای رسیدن به وزن ایده آل از هر روشی استفاده… ادامه »شایعترین اشتباههات رژیم گرفتن
هنگامی که حرف از ویتامین ث می شود، شاید تصور شما بر این باشد که میوه های خانواده مرکبات بیشترین میزان این ویتامین را دراند.… ادامه »تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن با مصرف ۹ ماده غذایی