در دنیای امروز بیشتر ما افرادی پرمشغله هستیم و همزمان با تلاش برای موفیت شغلی، پدر یا مادر خوب بودن و رسیدگی به بچه ها،… ادامه »رژیم لاغری مناسب من چیست؟ چگونه به وزن ایده آل برسم؟ راهنمای جامع کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت علمی دانشگاه… ادامه »باید ها و نباید های رژیم غذایی برای کم کاری و پرکاری تیروئید (بخش سوم)
رژیم غذایی هوشمند توسط ربات رژیم متناسب با وزن + قد + سن + جنسیت + دور مچ دست + فعالیت فیزیکی شما را محاسبه… ادامه »ربات رژیم غذایی تلگرام
اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا نیازی به یادآوری این نکته نیست که نیاز به مقادیر زیاد پروتئین خواهید داشت. پروتئین حتی… ادامه »کاهش وزن با مصرف این منابع پروتئینی
گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون ها و سیستم عصبی است. متاسفانه بسیاری از عوامل می توانند این تعامل… ادامه »دلایل احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا
شل شدن پوست بعد از کاهش وزن یک اتفاق بسیار شایع است. زمانی که کاهش وزن با شدت صورت می گیرد، پوست شما زمان لازم… ادامه »راه های سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن شدید
جستجوی باطل برای انواع رژیم لاغری باعث شده افرادی که به دنبال رسیدن به اهداف تناسب اندام هستند، فراموش کنند که به آسانی می توانند… ادامه »لاغری راحت با دنبال کردن عادات غذایی افراد لاغر
آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی… ادامه »کاهش وزن را با این ۱۰ عادت شبانه تجربه کنید!
ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف… ادامه »نوشیدنی های سبز با اثرات شگفت انگیز برای لاغری
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت علمی دانشگاه… ادامه »محاسبه کالری غذای روزانه ( میزان کالری دریافتی روزانه )