کاهش وزن را با این ۱۰ عادت شبانه تجربه کنید!
آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی… ادامه »کاهش وزن را با این ۱۰ عادت شبانه تجربه کنید!
آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی… ادامه »کاهش وزن را با این ۱۰ عادت شبانه تجربه کنید!
واقعیت این است که در مورد وزن ما خیلی راه میانبری نداریم؛ اگر میانبری وجود دارد برای وزنهای خیلی بالاست که ما در اصطلاح به آنها چاقی مرضی یا کشنده میگوییم، که برای این افراد پیشنهاد جراحی وجود دارد. ولی خوب جراحی تنها راه بسیار سریع برای لاغری سریع است.
کتانی ورزشیتان را پوشیدهاید. مراقب هستید تا ریزهخواری نکنید و حواستان هم هست که بهخاطر استرس، سراغ بستنی نروید. اما چربی دور شکم همچنان به… ادامه »برای لاغری شکم از ۸ میانبر واقعی استفاده کنید!
افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات یکی از بهترین اقدامات برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها… ادامه »۸ میوه و سبزی برای کاهش وزن سریع!