حقایقی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید
صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرف نظر می کنیم، ولی این وعده در تعیین سطح… ادامه »حقایقی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید
صبحانه یکی از وعده های اصلی روزانه است که اگرچه بسیاری از ما از آن صرف نظر می کنیم، ولی این وعده در تعیین سطح… ادامه »حقایقی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید
این مطلب توسط تحریریۀ “به اضافۀ سلامتی” تدوین شده برگرفته از گفتگوی رادیو سلامت با دکتر رازقی جهرمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی عضو هیئت علمی دانشگاه… ادامه »محاسبه کالری غذای روزانه ( میزان کالری دریافتی روزانه )
میلیون ها باکتری در روده شما زندگی می کنند. آنها در حقیقت برای هضم موثر مواد غذایی لازم و مسئول تجزیه مواد غذایی خاصی هستند… ادامه »۷ ماده غذایی که برای سلامت روده مناسب نیستند
تری گلیسیرید نوعی چربی است که با آنچه می خورید ارتباط دارد و می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را به میزان قابل توجهی… ادامه »مواد غذایی برای کاهش تری گلیسیرید در وعده صبحانه
اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ در بدن شما تولید نمی شوند در حالی که آنها جزء اساسی ساختار سلول های ما هستند. اسیدهای… ادامه »کمبود امگا ۳ و امگا ۶ و علائم هشدار دهنده آن
علاوه بر افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی، شما باید از عادات سمی مانند مصرف الکل و تنباکو جدا خودداری کنید تا دچار انسداد شریان… ادامه »برای رفع انسداد شریان ها کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
زخم معده به جراحات دردناکی گفته می شود که در جداره داخلی معده و یا قسمت آغازین روده کوچک که اثنی عشر نامیده می شود… ادامه »علائم هشداردهنده ابتلا به زخم معده
اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست… ادامه »پوست و برگ ۹ میوه و سبزی را دور نریزید!
مراجعه به پزشک زمانی ضروری به نظر می رسد که خوددرمانی فرد کافی نباشد و یا فرد دچار هراس بیش از حد یا علائم غیر… ادامه »کاهش اضطراب با ۹ روش طبیعی ( بدون دارو )
این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی… ادامه »هشت گروه بیشتر در معرض کمبود ویتامین دی هستند