راهکارهای تمدد اعصاب بدون نیاز به خوراکی ها
شاید شما از آندسته افرادی باشید که هنگام مواجهه با افسردگی، استرس یا خستگی به سراغ یخچال می روید. این را بدانید که این نوع… ادامه »راهکارهای تمدد اعصاب بدون نیاز به خوراکی ها
شاید شما از آندسته افرادی باشید که هنگام مواجهه با افسردگی، استرس یا خستگی به سراغ یخچال می روید. این را بدانید که این نوع… ادامه »راهکارهای تمدد اعصاب بدون نیاز به خوراکی ها
وقتی پای استراتژی های غذایی برای کمک به تسکین اضطراب به میان می آید، قطعا منظور پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، نوشیدن آب کافی،… ادامه »گروه های غذایی برای رفع اضطراب و کاهش فشارهای روانی
خواب نیاز فیزیولوژیک بدن است و باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانهروز به ۷ تا… ادامه »۷ عارضه جسمی و روانی پرخوابی
اجتناب از تماس های اجتماعی الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل… ادامه »۶ راهکار مناسب برای فرار از ۶ تله افسردگی!
ازدواج نوعی محافظ زندگی و در واقع کمربند ایمنی آن محسوب می شود. این را دکتر لیندا ویت، جامعه شناس دانشگاه شیکاگو گفته است و… ادامه »با ۸ گام، ازدواج می تواند سالم ترین انتخاب زندگی باشد
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد… ادامه »۶ دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
برای اکثر مردم، محل کار بخش قابل توجهی از زمان را در روز به خود اختصاص می دهد و این در حالی است که ساعات… ادامه »۶ نکته برای ایجاد محیط کار سالم و خلاقانه
داشتن آرامش در زندگی و رسیدن به آرامش، امروزه دغدغه ی بسیاری از افراد جامعه است، زیرا در جامعه پر استرس و پر از مشکل… ادامه »۸ ویژگی انسانهای آرام
خلاقیت، یک فرایند ذهنی است که از فرد معینی و در یک زمان مشخص دیده می شود؛ فرآیندی که در نتیجه آن، یک اثر جدید… ادامه »۱۰ محرک پربار برای افراد خلاق
موفقیت یک حس درونی است که تا فرد باور نداشته باشد کسی نمی تواند بگوید که او فرد موفقی است. یکی از ویژگی های موفقیت… ادامه »۷ تفکر منفی که قاتل موفقیت هستند