هفت فایده شگفتآور زندگی کردن در زمان حال
زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است که با تمام حواس خود، هشیار و آگاه به زمان حال باشیم. این به معنی… ادامه »هفت فایده شگفتآور زندگی کردن در زمان حال
زندگی کردن در لحظه یا حال به معنی آن است که با تمام حواس خود، هشیار و آگاه به زمان حال باشیم. این به معنی… ادامه »هفت فایده شگفتآور زندگی کردن در زمان حال
همه ما موفقیت را دوست داریم و همه تلاش خود را می کنیم تا در عرصه های مهم زندگی اعم از شغل، تحصیل و اجتماع… ادامه »ویژگی های مشترک افراد موفق
بیشتر افراد برای رسیدن به خواسته های خود همه تلاش خود را می کنند تا به آن خواسته برسند، وقتی که به آن خواسته رسیدند… ادامه »راههای رسیدن به موفقیت
نگرانی یک واکنش طبیعی نسبت به مسائل مهم زندگی است. تمامی افراد نگرانی و اضطراب را تجربه کرده اند، این احساس اگر طبیعی باشد اثرات… ادامه »راههای از بین بردن نگرانی
توانایی ارتباط برقرار کردن با دیگران با تمامی سطوح زندگی ما رابطه دارد، بسیار مهم است که این مهارت را کسب کنیم. بعضی افراد هستند… ادامه »چگونگی ارتباط صحیح با دیگران
اعتماد به نفس لازمه رسیدن به موفقیت است و افرادی که به توانایی و استعدادهای خود ایمان دارند موفق می شوند. در واقع این احساس… ادامه »راههای کسب اعتماد به نفس
سروتونین یکی از ناقلهای عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش است. نقش سروتونین در لولهی گوارش این است که هضم غذا… ادامه »راههای افزایش سروتونین در مغز
ویتامین ها و مواد معدنی نقش کلیدی هم در سلامت جسم و هم در سلامت روان دارند. این در حالی است که شاید شما تا… ادامه »کمبود کدام ویتامین ها و املاح معدنی خطر ابتلا به اضطراب اجتماعی را افزایش می دهد؟
کورتیزول توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می شود. ترشح کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس، در سطح بالایی صورت می گیرد. هورمون… ادامه »۹ اثر منفی افزایش هورمون استرس (کورتیزول) در بدن
همه افراد در محیط کار فعالیت های مختلفی انجام می دهند. این افراد سمت های متفاوتی دارند بعضی در نقش مدیر و بعضی دیگر در… ادامه »راهبردهای یک مدیر موفق