نکاتی درباره ورزش کردن در هوای گرم
ورزش کردن فواید بسیاری برای سلامتی جسمی و روحی بدن دارد، و شاید یکی از دلایل افزایش بیماری ها عدم تحرک و ورزش نکردن باشد.… ادامه »نکاتی درباره ورزش کردن در هوای گرم
ورزش کردن فواید بسیاری برای سلامتی جسمی و روحی بدن دارد، و شاید یکی از دلایل افزایش بیماری ها عدم تحرک و ورزش نکردن باشد.… ادامه »نکاتی درباره ورزش کردن در هوای گرم
پیاده روی یکی از ورزش هایی است که همه افراد در هر ساعتی که دوست داشته باشند می توانند آن را انجام دهند. این ورزش… ادامه »فواید سر بالایی رفتن در پیاده روی
ورزش کردن فواید بسیاری برای سلامتی جسمی و روحی فرد دارد، اما متاسفانه تعداد افرادی که هر روز فعالیت ورزشی می کنند کم است. این… ادامه »اشتباهاتی که ورزشکاران بعد از ورزش انجام میدهند
ورزش کردن فواید بسیاری برای سلامتی دارد، و بسیاری از پزشکان تاکید دارند با توجه به روشها و تغذیه های نادرست حتما در طول روز… ادامه »تمرین های ورزشی داخل خانه
ورزش فواید بسیاری برای سلامتی جسم و روح دارد و فردی که صبح خود را با ورزش آغاز می کند علاوه بر اینکه سلامتی جسمی… ادامه »فواید دویدن برای سلامتی بدن
پیاده روی ساده ترین ورزش برای تمام سنین است که تاثیر بالایی در سلامتی فرد دارد. بعضی افراد به ورزش علاقه بسیاری دارند اما برای… ادامه »فواید پیاده روی در کاهش وزن
بسیاری از افراد گمان می کنند پشت میزنشینی، کار با رایانه و لپتاپ و به عبارتی زندگی کارمندی یکی از بهترین مشاغل دنیاست، در حالیکه… ادامه »حرکات ورزشی مفید برای کارمندان
همانگونه که همه می دانند ورزش کردن برای سلامتی جسم و روح بسیار مفید است. در جریان فعالیت های ورزشی شدید میزان ترشح اندورفین افزایش… ادامه »مادرانی که فرزند کوچک دارند چگونه ورزش کنند؟
با آمدن فصل بهار و گرم تر شدن هوا ورزش کردن در این فصل راحت تر می شود. افراد می توانند با برنامه ریزی مناسب… ادامه »راههای افزایش انگیزه برای ورزش کردن در فصل بهار
ورزش کردن فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد و افراد برای بدست آوردن سلامتی و تندرستی ورزش می کنند. عده ای از افراد هستند که… ادامه »الگوهای ورزشی و حرکتی درایام نوروز