مغذی ترین صبحانه های دنیا متعلق به کدام کشورهاست؟
هر کشوری، آداب و رسوم مخصوص خود را دارد و یکی از اصلی ترین موارد تشکیل دهنده فرهنگ هر کشور، غذاهای آن است. در این… ادامه »مغذی ترین صبحانه های دنیا متعلق به کدام کشورهاست؟
هر کشوری، آداب و رسوم مخصوص خود را دارد و یکی از اصلی ترین موارد تشکیل دهنده فرهنگ هر کشور، غذاهای آن است. در این… ادامه »مغذی ترین صبحانه های دنیا متعلق به کدام کشورهاست؟
راز کاهش وزن تنها ملاحظات غذایی و کم کردن حجم بشقاب شما نیست، بلکه نوشیدنی هایی که انتخاب می کنید نیز می توانند در افزایش… ادامه »۵ نوشیدنی برای رسیدن به وزن ایده آل
مطالعات نشان داد است، افرادی که کلسیم کافی دریافت نمی کنند، درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره خواهند کرد. کلسیم نقش عمده ای… ادامه »۹ ماده غذایی خانگی چربی سوز سرشار از کلسیم
سطح کلسترول بدن شما می تواند در مورد سلامت قلب و سلامت عمومی بدن اطلاعاتی بدهد. از آنجا که داشتن کلسترول بالا خطر ابتلا به… ادامه »۵ ماده غذایی برای کاهش کلسترول
وقتی پای استراتژی های غذایی برای کمک به تسکین اضطراب به میان می آید، قطعا منظور پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، نوشیدن آب کافی،… ادامه »گروه های غذایی برای رفع اضطراب و کاهش فشارهای روانی
بسیاری از خوراکی هایی که در طول روز دریافت می کنیم، به بدن آسیب می رسانند و آنهم به دلیل اسیدی شدن محیط بدن. این… ادامه »۱۰ خوراکی قلیایی برای مبارزه با سرطان، نقرس، درد، بیماری های قلبی و دیابت
اگر اکنون بیش از هر زمان دیگر میل به پرخوری در شما تقویت شده است، در این روند شاید شما مقصر نباشید. برخی از کمبودهای… ادامه »کمبود کدام مواد مغذی، منجر به پرخوری و افزایش اشتها می شود؟
سبزیجات از منابع غنی آنتی اکسیدان به حساب میآیند. خوشبختانه این گیاهان در وعدههای غذایی ما بسیار دیده می شوند. در اینجا اما به نمونه… ادامه »۱۰ نوع از سالم ترین سبزیجات دفع کننده بیماری ها را به رژیم غذایی بیفزایید
تنها اراده یا عدم اراده نیست که باعث بروز پرخوری و افزایش وزن می شود. گاهی اوقات برخی عاداتی که تصور هم نمی کنید غلط… ادامه »چطور ۷ عادت غلط غذایی را که باعث چاقی می شوند، ترک کنیم؟
تقریبا تمام مواد غذایی باید در یخچال ذخیره شوند هرچند در این مورد برخی استثناها نیز وجود دارند. کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که ۱۰… ادامه »این ۱۰ ماده غذایی را هیچ گاه در یخچال و فریزر قرار ندهید!